保证良好的作息规律,适当地进行户外运动,不要经常用手去触摸脸部,注意脸部清洁。青春期脸上长痘痘要想快速的去除就要内外进行调理可以内部用中药来进行调理身体,因为引起长痘的原因有可能是由于内分泌失调所导致的,可以调理一下。