减少活动量，尽量多休息，多喝水，及时补充维生素，适当按摩肌肉拉伤部位。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。
肌肉拉伤后，一般需要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
大腿肌肉拉伤怎么快速恢复？
我今年21岁，昨天打篮球可能用力过度了，大腿有点肌肉拉伤，想问下大腿肌肉拉伤怎么快速恢复？
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