在饮食上忌吃刺激性食物,注意局部卫生,避免烫洗搔抓。注意避免着凉。脚背长了很多小疙瘩,首先需要判断属于哪一种因素导致。如果属于过敏因素导致,有可能是形成局部的湿疹,或者是过敏性皮炎。可以局部的外涂一些药膏,通常可以外涂糖皮质激素类的药膏。