要注意改善生活质量,尽可能地减少压力,注意营养的均衡,保证充足的睡眠。存在有遗传的因素、营养的缺乏、精神的因素、脂溢性脱发、慢性疾病等造成的。还有缺少维生素和微量元素的人头发也会比较稀少,所以要注意营养均衡。