注意休息，避免长时间低头，避免颈部受凉，注意颈部保暖，减少使用电脑手机的时间。
脖子肩膀痛，一般就是我们常说的颈肩筋膜炎，是颈椎病的早期表现。
脖子肩膀痛，一般就是我们常说的颈肩筋膜炎，是颈椎病的早期表现。
热敷减轻肌肉疲劳，促进局部血液循环，同时可以口服和外用一些消炎止痛药，以及活血止痛的药物。
脖子疼后肩膀疼怎么办
我三周之前早晨起床后脖子疼，这周开始肩膀也疼了，脖子疼肩膀疼怎么办？
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