工作中注意多喝水,但有尿意时千万不要憋尿。尽量减少工作上的压力,工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。女性下身胀痛的原因通常有炎症导致。患有外阴炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等,因病原体感染而导致阴道上皮脱落、阴道黏膜充血、阴道内壁因有溃疡破损伤口。