经期忌一切生冷食物,饮食上应该以清淡易消化为主,平时需要注意保暖,不要着凉,如果大姨妈推迟时间超过一周考虑怀孕的可能。可以去当地正规的三甲医院作B超,看一下有没有子宫内膜息肉,卵巢囊肿,宫寒等,也有可能是怀孕引起的。