建议经期的生理保健还包括，尽量保持愉快的心情，注意保暖，不要熬夜，不要有相对剧烈的运动。注意外阴的清洁卫生。
橙子是性凉的水果，来月经的时候尽量不要吃。
橙子是性凉的水果，来月经的时候尽量不要吃。
经期吃寒凉的饮食，寒滞血瘀，导致经血运行不畅，有引发痛经或者加重痛经的可能性，经期除了尽量不要吃寒凉的饮食外。
来例假可以吃橙子吗
你好大夫，现在是月经的第一天小肚子疼，想吃点水果，请问来例假可以吃橙子吗？
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