可以局部做做按摩热敷处理，需要注意多卧床休息，可以在腰痛的位置使用万通筋骨贴，避免反复的弯腰，负重，久坐等。
考虑腰部肌肉劳损的原因，近期需要注意休息，不要久坐久站，可以局部外敷膏药对症治疗，这个可以自愈的。
最近腰疼一弯腰疼的不行是怎么回事
我最近感觉腰疼，一弯腰疼的不行，腿不疼，是怎么回事？
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