平时注意劳逸结合,不要搬抬重物,以免会加重病情,在这期间需要注意保暖,一定不要着凉,可以服用消炎药物进行治疗。手腕外侧骨头缝疼旋转手腕有时很疼见于慢性长期劳损后出现的腱鞘炎,亦或者是软骨损伤,需要到医院做进一步的检查。