不要吃凉性食物,也不要碰冷水,个人保暖,多吃蛋,瘦肉等,一周后做B超复查。普通人流也不会太痛,半小时左右。去当地正规的医院。人流后休息两周,一个月内禁止性生活。实行人流术前、术中、术后三个安全标准把关。