建议适当的控制饮食，并且要进行有效的运动，只有让运动消耗的热量大于进食的热量，才能够真正实现减肥的目的。
饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。
饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。
可以，适当的吃一些。韭菜含有丰富的维生素以及膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有助于排便，缓解便秘，是有利于减肥的。
减肥可以吃韭菜吗
今天早上家里做的菜就是有韭菜，我平时挺喜欢吃韭菜的，但是由于最近是在减肥期间，生怕吃了自己还会长胖，减肥期间能吃韭菜吗？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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