建议出现颈肩痛的状况，应该多注意休息，不要进行剧烈运动，同时可以进行局部热敷，必要时可以服用相关的药物治疗。
这种情况考虑是看书时间太长脖子后面和肩膀难受导致的颈肩肌肉劳损，应该多注意休息，不要进行剧烈运动。
颈肩痛怎么办
我最近感觉自己的颈肩痛特别难受，我很着急，颈肩痛怎么办呢？
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