饮食清淡,不要进食刺激食物和油腻食物,可以多吃一些黑色食物,多吃含铁丰富的食物。引起女性脱发的原因有很多,长期思虑过多,或者是有慢性营养不良性疾病,经常烫发染发造成发根或毛囊损伤等。可在掉头发的地方用生姜擦一擦,可促进头发生长。