可进行适当的运动,不要进行剧烈的运动,睡觉的时候不要压到手了,可以在肿的部位涂抹些活血止痛的药膏。软组织受损,血液循环不好引起的,平时适当的按摩热敷,避免着凉受风,避免劳累,可以使用活血的药物进行治疗。