产后的女性肌肉力量比较薄弱,可以做简单的快速收缩肛门和放松肛门的动作,重复20-50次,从最基础的20次开始。这种情况不用做骨盆修复,自己就能恢复,可以进行盆底肌修复,治疗原理就是利用电刺激、生物反馈预防盆底功能障碍性疾病。