平时可以多吃奶制品,豆制品,坚果,鱼,蛋类,以后注意少量多餐,一定要注意休息,避免剧烈运动。怀孕24周总腰酸腿酸是怀孕后身体重心改变,韧带牵拉也有一定关系的,但也需要补钙的,先要注意休息,然后补钙再观察。