注意颈部的保暖,不要受凉。保持正确姿势。注意睡姿问题,千万不要趴着睡。不要长时间的低头,多休息。椎病是退行性疾病,需要综合治疗,可按摩热敷,疼痛严重时口服止痛药物。保护颈椎就要保持正确姿势,加强颈项肌锻炼。