美白食疗的方法有什么？

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皮肤白的人看起来很漂亮，我也想让自己的皮肤变得白一些。请问美白食疗的方法有什么？
马常青
马常青 副主任医师 整形科
江门市五邑中医院
三甲

美白食谱当中可以自制制黄瓜粥，用大米100克。新鲜黄瓜300克精盐二克生姜十克做成粥，能起到皮肤美白的作用。

美白的食疗方法很多。可以每天喝一杯西红柿汁，或者常吃西红柿，能够防治雀斑，使皮肤白嫩。也可以服用黑木耳，红枣汤，经常服用可以驻颜祛斑。将柠檬汁加冰糖，适量饮用，可以白嫩皮肤。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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