在饮食上应该多吃蔬菜、水果，避免肉类的接触。平时应该做长时间的有氧运动，比如快走、慢走或者慢跑，每次运动时间在1个小时以上。
可以少锻炼腿部肌肉，少用力，会逐渐萎缩点。尽量避免做爆发力强、短时间内的运动，比如跳远、百米赛跑等等。
肌肉腿应该怎么矫正
我是一使劲就会很硬，然后很丑，肌肉腿，不知道肌肉腿怎么矫正？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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