拉韧带能长高吗

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我身高不是很高，我父母都不是很高，拉韧带能长高吗？
闫峰
闫峰 副主任医师 骨科
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲

平时多补充钙质，不偏食，不暴饮暴食，生活要有规律，睡眠要充足，保持身心健康，丰富文娱生活，无忧无愁有利于生长发育，每天坚持1-2小时的适量体育运动。

效果并不是特别明显的，建议平时多吃一些牛奶紫菜虾皮豆腐干这样的食品，平常多做运动，比如说是打篮球，打羽毛球，跳绳跳高摸高，这些都能够起到比较好的增高的。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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