精子多久更新换代一次备孕要多久

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我现在正处于备孕阶段，上个月的时候已经失败了，听说男性精子会更新换代，精子多久更新换代一次？

需锻炼身体，提高血液中的睾酮水平，促进生成精子，平时检查吃一些提升钙类的食物也可以促进精子的生成，还需减少性生活的次数。

男性睾丸中的精子需要2个月才能彻底更新1次，因此，如若做出改变，带来的好处可能需要一段时间才能在精液分析中显现出来，孕期间保持正常的同房频率就可以了。

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