建议多喝水以防上火，如果补血也可以通过食补，比如蛋黄、枣、绿叶蔬菜、动物肝脏等，这些补血效果都是不错的。
阿胶味甘、性平，归三经，阿胶膏有补气养血，滋阴润肺。美容养颜、改善睡眠。调经安胎、消除女性各种周期不适等症状，阿胶最好的吃法就是做成阿胶膏，味道好，营养全，方便携带。
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一般情况下，阿胶糕早餐、晚餐前服用即可，适量为准，不要服用太多，一天两块就可以，不要服用太多，容易引起上火，如果是在感冒或者是月经期间不要服用的。