肌肉酸痛，如果是处于急性期，最好是以休息为主，尽量避免锻炼。因为在运动后出现肌肉的酸痛，大多伴有一定程度上的肌肉劳损以及乳酸的堆积。继续锻炼，可能会导致肌肉的拉伤，不利于恢复。通过患肢制动休息以及局部的按摩热敷，可以促进局部的血液循环，缓解肌肉酸痛的症状。
因为长时间没运动，想练练胳膊。第二天肌肉酸痛，不过不影响做俯卧撑，俯卧撑肌肉酸痛还能锻炼吗？
俯卧撑肌肉酸痛还能锻炼吗
因为长时间没运动，想练练胳膊。第二天肌肉酸痛，不过不影响做俯卧撑，俯卧撑肌肉酸痛还能锻炼吗？
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