建议平时注意休息,避免久坐和久站,可以适当热敷,腰疼一般都是因为过度劳累或者压迫造成的。腰疼一般都是因为过度劳累或者压迫造成的。随着孕周的增长,胎儿体积逐渐增大而导致腰酸背疼,如果疼痛厉害,可以去医院检查一下,在医生的指导下进行治疗。