建议按摩一下肚子,饮食多样化,多吃富含粗纤维的食品。饮食不足、肠功能失常、疾病因素、精神因素都会引起便秘的现象。饮食不足、肠功能失常、疾病因素、精神因素都会引起便秘的现象。七珍丹主要是消食导滞通便的,王氏保赤丸也治疗便秘,但不能长时间服用。