需要多注意休息，避免长时间劳累，避免长时间弯腰，合理规划时间，避免熬夜，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
是可以治好的，首先可以进行保守治疗，如果经过治疗症状体征不改善，也可以进行手术来治疗是可以治好的。
腰椎间盘凸出能治好吗
我最近感觉腰不舒服，去检查说是腰椎间盘凸出，是否可以治好？
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