避免频繁走动,保持适当的休息,同时可以提高对钙的摄入,从而有利于病情恢复。脚崴伤了应该给予石膏支具保护,同时适当的冰敷,可以起到活血化瘀,消痛消肿止痛的作用。同时,外用活血化瘀的膏药,口服消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗。