平时要养成合理的生活习惯，避免身体过度的劳累，要注意多休息，在饮食方面可以适当的加强营养的补充。
通常需要三四周进行恢复，而且要好好的休息，是不能行任何的负重活动。腰扭伤与外伤有关系，是会导致局部肌肉组织的损伤、水肿，需要及早的进行治疗以改善。
腰扭伤了多久恢复正常
我前两天腰扭伤了，很难受，走路都不方便了，想快速恢复，腰扭伤了多久恢复正常？
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