建议月经来临之前要多喝热水,饮食不要吃辛辣刺激,生冷的食物,尽量避免吹风,不要受凉,受凉会加重月经期间的痛苦。最晚应该26号来月经,可以观察看看来不来月经,如果不来月经,在等一周时间,如果一周后月经还是不来,需要吃药一周。