平时要多注意保暖，避免感冒受凉，要有充足的睡眠时间，避免做剧烈的运动，不要过度的劳累，适当参加体育锻炼。
考虑韧带损伤，可以先食用药物治疗或者是使用软膏治疗。腿抽筋考虑是缺钙引起，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍。
崴脚脖子后腿肚子有抽筋的感觉
我脚面按压有疼痛感，可以慢慢走，不敢用力，是怎么回事呢？
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