保持局部清洁,内裤开水消毒,按时作息,避免过度劳累,注意保暖,多喝水。腰痛肚子痛是由于盆腔炎或者是附件炎导致的,如果是急性的盆腔炎的话,及时的进行治疗,月经结束后,如果出现腰部疼痛,是因为处理不当导致的炎症。