要注意养成良好的生活习惯,不要腹部受凉,不要生冷的食物,避免胃肠道的刺激。饭后烧心考虑和胃酸分泌过多有关系,比较常见的原因有胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡等等。进食辛辣刺激性食物,或过冷过凉食物以后,会造成胃部黏膜损伤。