不要长时间低头,没事多活动活动颈椎,注意饮食,合理膳食,多休息,多喝水。颈椎退行性变通常是指颈椎结构的衰变及机能的衰退。颈椎退行性变通常是指颈椎结构的衰变及机能的衰退。颈椎退行性变一般多采用理疗,即良好的生活习惯配合功能锻炼,以达到治疗目的。