你要养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前用泡脚药包泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐。
帮助调节神经，促进睡眠，可以用酸枣仁和百合放到一起泡水或煎服。
头疼像被针扎一样
经常失眠，身体也不怎么好，脑子里不能多想，不能生气，一生气发火就头疼，有什么办法可以治疗吗？
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