平时一定要注意饮食，少吃脂肪含量高的食物，多进行运动锻炼。
肥胖是困扰现在很多人的问题，引起的原因有遗传因素、饮食习惯、生活习惯等。
肥胖是困扰现在很多人的问题，引起的原因有遗传因素、饮食习惯、生活习惯等。
跑步如果想要达到减肥的效果，那么一定要进行中强度的跑步，也就是跑步要持续二十分钟以上的时间。
怎么跑步才能减肥
我今年才三十岁，但是已经算是肥胖了，我知道跑步可以减肥，请问怎么跑步才能减肥？
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