平时要多吃蔬菜水果多吃粗粮等粗纤维的食物，一定要多喝水，适当运动。
如果便秘的比较厉害，建议您用益生菌调理下胃肠道，服用一段时间益生菌调理下，多吃些通便的蔬菜，多喝白开水，促进新陈代谢，顺时针方向按摩腹部增强胃肠蠕动。
孕初期便秘怎么办？
怀孕两个月，天天便秘，用尽了各种方法，还是没有用。我该怎么办？
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