控制饮食，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等。每天做有氧运动，坚持一个月就会看到效果，而且不容易反弹。
杜坎减肥源于因外，是法国的一名营养专家提出的减肥方法，最有名的说法就是吃到饱减肥，终身还不会造成反弹。深受人肥胖人群的喜爱。
杜坎减肥源于因外，是法国的一名营养专家提出的减肥方法，最有名的说法就是吃到饱减肥，终身还不会造成反弹。深受人肥胖人群的喜爱。
杜坎减肥法提倡多吃，这会造成患者的胃部增大，对饮食的需要量也会增加，对患者的肠胃、消化系统等都有损害。
杜坎减肥法副作用
我现在太胖了，想减肥，最近在网上看杜坎瘦身法挺流行的，请问杜坎减肥法有副作用吗？
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