平日避免摄入刺激性食物,保证饮食规律,充足睡眠,良好心态,避免食用易导致胃胀气的食物出现胃胀气是一些原因导致,而这些原因时,胃部位动力不足,出现消化不良,就容易产生气体。所以在出现胃胀气现象时,要及时进行治疗。