大多数情况下的假性宫缩是正常生理现象,孕期妇女不用过于担心。为了避免这一现象,孕妇一定要注意休息,尽量避免太紧张或者疲劳,别让肚子的负担太重,更不要从事什么激烈的活动。便秘是不会引起宫缩的,便秘一般是功能性疾病容易引起痔疮。