肌肉锻炼之后出现了酸痛，第二天可以适当的进行肌肉舒展功能锻炼，能够有效的缓解疼痛。原先进行的肌肉锻炼方法暂时不要再进行锻炼，有可能会导致肌肉的损伤。
我今天刚开始锻炼肌肉，锻炼后肌肉非常的酸疼，第二天我要如何练？
刚开始锻炼肌肉酸痛第二天怎么练
我今天刚开始锻炼肌肉，锻炼后肌肉非常的酸疼，第二天我要如何练？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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