建议活动活动,促进胃肠蠕动,少吃多餐,不要吃零食,要吃饭,吃好消化的食物,不要吃辛辣酸凉油腻的食物,要清淡饮食。感觉肚子涨大,肠胃不适可能是肠积气。建议活动活动,促进胃肠蠕动,结合临床大夫做一下腹部X片看看。