避免受凉劳累熬夜之类,饮食上清淡一些,尽量不要吃生冷辛辣刺激的食物,多多注意休息,不要剧烈运动,注意休息。中医看脱发直接挂中医科就行。并且头发脱落这个现象有可能是气血不足引起的一个症状,并不是血热脱发。