选择稍微硬一点的床，睡合适的枕头，有利于保护脊柱，可防可治腰痛。不痛时，可腰背肌功能锻炼。可防治腰痛的复发或加重，疼痛加重时，及时复查。
可以保守治疗一段时间看看，热敷有利于康复的，可以适当口服活血化瘀的中药，平时要注意减少弯腰活动。注意腰部保暖，防止受凉。
椎间盘突出应该怎么办
我是椎间盘突出，腰疼已经很久了，想知道应该怎么治疗？
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