平日在饮食上要注意,饮食宜清淡易消化为主好些,不吃过凉过热的食物还有一些过硬的食物,过凉的食物。考虑是宿便或淤血引起的瘕块,如果有消化道疾病,胃脘部疼痛不适感并伴有恶心反酸烧心腹胀等,可做胃镜明确诊断。