积极休息,注意避免久坐,过度疲劳等,同时可以适当的配合按摩等改善不适的情况即可,注意加强营养。
基本确诊局部肌肉劳损。建议不要长时间弯腰劳动,局部热敷按摩常有效果!平时加强体育锻炼,尤其是腰背肌锻炼。