心跳很重睡不着心慌怎么办

提问时间： 名医问答 2910 次阅读
我晚上睡觉时心脏跳的自己能清楚的听到，跳的实在太重麻烦的睡不着，昨天的就很严重，应该怎么办？

饮食要清淡，别吃刺激性的东西。按时作息，适当锻炼。多吃新鲜蔬菜水果。要保持情绪的平稳，避免情绪波动过大。

这个症状不要紧，每个人都能听到，转移注意力就好了。这种情况是由于精神紧张、思虑过多、心理压力过大等因素造成的。

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