注意休息，避免下蹲，上下楼梯，爬山，注意保暖，热水外敷2.佩戴护膝，可以贴些温经止痛药膏，也可以去医院按摩针灸等理疗。
不算很严重可以继续观察，应该还是膝骨性关节炎的问题，半月板退行性损伤，现在急性期，以休息为主，不能治好，否则，人就不会老，但是控制好，可以减少磨损，减轻症状。
膝关节结果严重吗
我现在走几百米就要休息下，膝盖疼痛弯曲困难严重吗？
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