除了控制饮食，那就是加大运动量，平时多做腿部拉伸运动，脚尖着地，收腹，背靠墙，努力拉伸，也可以达到瘦腿目的。多伸脖子，多做深呼吸的动作。
一周内轻松瘦小腿可以经常做空蹬自行车运动，仰卧在床上，双手放在臀下，头、肩稍离地。收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，闲着的时候就可以做，坚持下来，见效较快。
怎么一周内轻松瘦小腿
我觉得自己腿很胖，还有一周就要参加同事的婚礼了，怎么一周内轻松瘦小腿？
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