减肥茶哪种有效

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我体重120，身高160，想喝减肥茶来帮助减肥，减肥茶哪种有效？

平时可以做跑步、跳绳、打羽毛球等运动，运动时间可以在饭后一小时左右，运动前后注意准备拉伸运动以及补液，饮食方面也需要注意尽量清淡饮食。

茶饮类主要是利尿、降血脂等作用，对于减少皮下脂肪没有很好的效果，想要控制体重应该从日常的饮食运动做起，茶饮类只能作为辅助。

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